клуб владельцев автомобилей KIA SPECTRA
Ребята, думаю - везде на форумах есть ветка про ЗОЖ и спорт, а у нас почему то нет! А так как ЗОЖ становится всё более популярным, давайте обсуждать и задавать вопросы!
Пишем обо Всём - кто, как и чем занимается - каким видом спорта, каких результатов достиг и.т.п.
Я парень тихий, скромный, обидит кто - тихо закопаю, скромно отпраздную!
начну с себя:
в 2014-ом году бросил курить, в 2015-ом завязал с алкоголем (вообще) и возникло много свободного времени! появилась проблема- надо чем то его занять!))) ну и возникла первая идея - плавание! к слову сказать - весил я в августе 2015-го года 112кг! нашел рядом с работой спорткомплекс на Есенинском и пошел плавать по три раза в неделю - пн.ср.пт. А рядом с бассейном оказался тренажерный зал, и вот как то в день посещения бассейна, в бассейне оказался санитарный день, а я то уже приехал и настроился потратить калории! ну и дай думаю зайду-посмотрю - ну и пошел в зал, походил-посмотрел, позанимался как мог (конечно же не зная техники - всё делал через *опу неправильно, но маленький огонек во мне загорелся!))) И решил я прийти еще раз, тем более что бассейн у меня с 20:00, а в зал можно прийти в любое время. Ну и в следующий раз пришел на занятия и приобрел пакет тренировок с тренером - вот тут и началось! После первой трени на следующий день еле встал!))) Вот что называется настоящая техника!))) Ну а далее так и пошло - с 18:00 до 19:30 тренажерный зал, а потом бассейн. За год сбросил 16кг, дошел до веса в 96кг, потом перешел в другой ФОК, стал заниматься немного по другой программе. Итог к 2017-ому году - вес 88кг. (по исследованию Медас лишних 8кг ещё есть во мне). Купил (наконец то) абонемент в фитнес-клуб СССР, хожу каждый день, занимаюсь с 5:30 до 7:00 и получаю офигенное удовольствие от тренировок, в общем наслаждаюсь этим видом спорта как "наркоман"))) чего и Всем желаю!
п.с. объём пуза уменьшился с 112см до 92см (еще есть жирок и кожа - не успевает утягиваться)))
чот не понял я на форуме один чтоль ЗОЖ пропагандирую? ну ка побросали все вредные привычки и давайте за спортивную жизть!
major - переводится не только как "мажор", но и некое воинское звание
Ramzes1971: чот не понял я на форуме один чтоль ЗОЖ пропагандирую? ну ка побросали все вредные привычки и давайте за спортивную жизть!
Жену без шубы, детей без обуви оставил уже на абонементах, ещё и нас затягивает.
Вернись к нам, а то мы тебя теряем :)
У меня вот нет вредных привычек, есть абонемент в Физкульт(это спорт клуб полного цикла у нас в Нижнем)
Но я сейчас так устаю на работе, что не всегда могу найти силы на бассейн и спорт зал.
Я живу за городом, мне по душе больше прогулки по просторам)) Иногда и 4 км в одну сторону можем пройти)
icq 412234931
KoSTyaN84:Жену без шубы
на фиг шубу- здоровье важнее!)))
milashka:Иногда и 4 км в одну сторону можем пройти)
так у меня сейчас еще круче - авто сломано пока (вредный ДПКВ навернулси - открутить руки не доходят), поэтому езжу на работу на велосипеде - 10км туда и 10км обратно! плюс зал с утречка!)))
Ramzes1971: milashka:Иногда и 4 км в одну сторону можем пройти) так у меня сейчас еще круче - авто сломано пока (вредный ДПКВ навернулси - открутить руки не доходят), поэтому езжу на работу на велосипеде - 10км туда и 10км обратно! плюс зал с утречка!)))
У меня до работы 28 км, на велике не рискнула бы) Поэтому приходится иметь надежный авто, а то б спектру не продала)
Да-а, 28 км это многовато, это часа на полтора пути! А что за надежный авто?
Ramzes1971:начну с себя: в 2014-ом году бросил курить, в 2015-ом завязал с алкоголем (вообще) и возникло много свободного времени! появилась проблема- надо чем то его занять!))) ну и возникла первая идея - плавание! к слову сказать - весил я в августе 2015-го года 112кг! нашел рядом с работой спорткомплекс на Есенинском и пошел плавать по три раза в неделю - пн.ср.пт. А рядом с бассейном оказался тренажерный зал, и вот как то в день посещения бассейна, в бассейне оказался санитарный день, а я то уже приехал и настроился потратить калории! ну и дай думаю зайду-посмотрю - ну и пошел в зал, походил-посмотрел, позанимался как мог (конечно же не зная техники - всё делал через *опу неправильно, но маленький огонек во мне загорелся!))) И решил я прийти еще раз, тем более что бассейн у меня с 20:00, а в зал можно прийти в любое время. Ну и в следующий раз пришел на занятия и приобрел пакет тренировок с тренером - вот тут и началось! После первой трени на следующий день еле встал!))) Вот что называется настоящая техника!))) Ну а далее так и пошло - с 18:00 до 19:30 тренажерный зал, а потом бассейн. За год сбросил 16кг, дошел до веса в 96кг, потом перешел в другой ФОК, стал заниматься немного по другой программе. Итог к 2017-ому году - вес 88кг. (по исследованию Медас лишних 8кг ещё есть во мне). Купил (наконец то) абонемент в фитнес-клуб СССР, хожу каждый день, занимаюсь с 5:30 до 7:00 и получаю офигенное удовольствие от тренировок, в общем наслаждаюсь этим видом спорта как "наркоман"))) чего и Всем желаю! п.с. объём пуза уменьшился с 112см до 92см (еще есть жирок и кожа - не успевает утягиваться)))
Всем доброго времени суток, у меня подобная ситуация. В 2013 году бросил курить, в 2015 купил первый абонемент в спортклуб. Побудило меня к этому мое разросшееся до 106 кг. тело, это при росте-то в 176 см. Сейчас вешу 77 кг, есть еще над чем поработать, но масса в основном стала правильней. С алкоголем все никак не завяжу
Irvin:Сейчас вешу 77 кг,
как добился такого глобального результата? за такой короткий период.
Ramzes1971: Да-а, 28 км это многовато, это часа на полтора пути! А что за надежный авто?
Поменяла спектру на новый Рио. Спектра уже начинала мозги делать, текущим мотором и коробкой автомат.
Сейчас у риюхи пробег 40 тыс, думаю через год-два о замене. Но это как повезет))
ну Рио то хороший аппарат! вот Солярис меня конечно же удивил своим слабым кузовом!
а какие есть "болячки" у РИО?
Ramzes1971: ну Рио то хороший аппарат! вот Солярис меня конечно же удивил своим слабым кузовом! а какие есть "болячки" у РИО?
Пока никаких болячек не выявлено, кроме худшей, чем у спектры устойчивости на дороге. Зимой не любит колею и боковой ветер. Зимние колеса надо покупать хорошие, не экономить.
Реально беспроблемная машина. Только масло меняли, пока что. Это радует)
пысы - на фото на фоне моей рюхи застрявший гетс, которого потом мы вынули)))