Болезни автолюбителей: от остеохондроза до астмы

Аварии и вызванные ими травмы — не единственное, что угрожает автолюбителям. У тех, кто проводит большую часть жизни за рулем, есть профессиональные недуги.

Уязвимые точки

Таковыми у автолюбителей являются позвоночник и стопы. Из-за тряски, сидения в позе банана (склонившись к рулю и вытянув выпрямленные ноги к педалям) может развиться шейный и поясничный остеохондроз. Первые сигналы — быстрая утомляемость спины и ног, онемение пальцев рук. Затем появляются боли в шее и пояснице — последние могут аукнуться грыжей позвоночного диска и ущемлением седалищного нерва. Профилактика остеохондроза проста: сидеть за рулем прямо, упираясь головой в подголовник и подложив под поясницу подушку. Сиденье не должно быть мягким — в этом случае оно заставляет спину сутулиться. При болях в шее нельзя надолго запрокидывать голову, поворачивать ее в больную сторону — это может спровоцировать смещение позвонков.

Нагрузка на стопы во время нажатия на педали может привести к плоскостопию, воспалению суставов пальцев ног, пяточной шпоре, варикозному расширению вен. Первые признаки этих недугов — похрустывание суставов, отеки ног. Лучшая профилактика — ежедневные пешие прогулки, ходьба по гальке, захватывание камешков пальцами ног, перекатывание палочки ступнями, массаж стоп. Во время остановок полезно, помимо общей разминки, походить на носках, на внутреннем и наружном краях стоп.

Еще одна неприятность, подстерегающая водителей, — мигрень. Постоянное мелькание света и тени, всевозможных побрякушек на зеркале вызывают не только резь в глазах, но и изнуряющие головные боли. Выход прост — избавьтесь от раскачивающихся безделушек, удалите слишком темную тонировочную пленку со стекол и подберите качественные солнцезащитные очки.

Сонливость из-за анальгина

Тем, кто за рулем, противопоказан не только алкоголь, но и многие лекарственные препараты — успокаивающие и противоаллергические средства — они вызывают заторможенность, нарушают способность правильно оценивать расстояния. Опасны и противоастматические лекарства — рассеивают внимание. Капли для понижения внутриглазного давления способны спровоцировать головную боль, тошноту. А сосудосуживающие капли от насморка (тот же нафтизин) могут вызвать шум в ушах и нарушение зрения.

Угрозу для водителей представляют даже анальгин, аспирин и прочие обезболивающие — если принять более двух таблеток, появятся сонливость, заторможенность. К схожему результату могут привести и таблетки от кашля с кодеином.

Между прочим

Стрессовые ситуации, возникающие на дороге, грозят водителям приступами гипертонии. Чтобы защититься от этого, нужно включать в салоне спокойную, приятную музыку — она стабилизирует сердечный ритм.

Длительная езда утомляет, и, чтобы взбодриться, многие налегают на кофе. Но в слишком больших дозах кофеин может вызвать обратный эффект — после недолгого возбуждения утомление почувствуется еще сильнее. Специалисты советуют: как только заметите появление сонливости за рулем, пожуйте что-нибудь кислое, например, зеленое яблоко или лимон. Еще лучше ненадолго остановиться, протереть лицо, шею, руки холодной водой или освежающей салфеткой. Поможет и массаж: круговыми движениями пальцев обеих рук нужно растереть плечи, шею и уши.

Смертоносная «елочка»

Многие автолюбители вешают в машины освежители воздуха. Немецкие врачи установили, что в сочетании с табачным дымом эти «елочки» (и подобные им «висюльки») становятся смертельно опасными. Химические вещества, содержащиеся в автомобильных освежителях, способствуют более глубокому проникновению в организм никотина и сигаретных смол и таким образом серьезно повышают риск возникновения раковых опухолей. С помощью освежителей лучше усваиваются и вредные вещества, содержащиеся в выхлопных газах, — они тоже обладают канцерогенным эффектом.

Угрозу для здоровья представляют и изношенные шины. Резиновая пыль, летящая от них, проникает в дыхательные пути и легкие и может стать причиной аллергии и даже бронхиальной астмы. Попадая на слизистые оболочки и кожу, она вызывает воспаление глаз, насморк, крапивницу. Спастись от этой беды поможет регулярная замена шин и спокойная манера вождения — при резком торможении резиновая пыль выделяется в воздух особенно интенсивно.

Анна Зимина, www.sobytiya.com.ua